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「美人はコレを食べている。」 木下あおい

 

美人はコレを食べている。~食べるほど綺麗になる食事法

美人はコレを食べている。~食べるほど綺麗になる食事法

 

 人は食べたものでできている。

 

太りやすい人に共通するのは「食べ物を無意識に手にしている

そうです!!と頭がちぎれそうなほど同意!

痩せるためには「痩せること」よりも「食べること」を考えるべきと

いうことも激しく同意。

 

気を付けるべきは

  • 旬の野菜をたくさん食べる
  • 発酵食品をとる
  • 食物繊維をとる

味噌汁もマグに味噌を溶かして切り干し大根のような乾きものを入れて

食べるのもお手軽でいいそうだ。

 

そしてとにかく「噛む」

噛むことで内臓が動き出しエネルギーを消費し、体温が上がるそうだ。

 

食べ物に感謝して食べるというのは「思考は現実になる」でも

触れられていた内容だったので、思い出すたびに食べ物を意識するように

しているが、たいてい忘れている。